苹果健康应用整合AI，给出个性化训练和恢复建议

苹果在 iOS 27.2 首个测试版里放入了重新设计的健康应用。开发者文档写得很清楚：这个应用不会随正式版推送，要等今年晚些时候。

新版健康应用接入了 Apple Intelligence。Apple Watch 收集的数据会变成个性化指导，不再只是堆在图表上。新增的 Insights 标签页用 AI 生成摘要，比如最新睡眠指标、VO2 max 新峰值。For You 区域会针对准备度、健身、心脏健康给定制建议。如果你在练心肺，可能会看到一条建议：在晨跑里加几组间歇训练。Insights 会汇总每日活动，全天持续更新。

个人指导是 Insights 的一部分，苹果说它“知道什么对你重要”，然后给相关建议。准备度评分是另一个新功能。新款 Apple Watch 会根据近期活动、生命体征和睡眠评分，算出一个 0 到 10 的分数。建议分四档：恢复、调整节奏、准备好、全力以赴。分数会显示在手表、健身应用和健康应用的 Insights 标签页里。准备度评分目前是和新款 Apple Watch 绑在一起的，旧款能用多少还不明确。

生命体征选项增加了夜间和日间视图，也把 HRV（心率变异性）纳入指标。这项指标区分总体 HRV 和恢复 HRV，反映身体从压力中恢复的能力。

长期视角放在新增加的长寿标签页里。iPhone 和 Apple Watch 的指标会评估心脏健康、睡眠、心理健康、运动健康、代谢健康、听力和营养。每个类别都会对照最新临床指南划档。健康年龄是这个标签页的一部分。它综合 VO2 max、静息心率、HRV、睡眠和血液检查生物标志物，最后跟实际年龄做比较。苹果希望它帮你弄清哪些习惯对健康影响最大。这里比的是指标和年龄，跟寿命预测是两回事。

其中一部分健康数据，不用去医院也能拿到。健康应用会推出居家健康评估。用 iPhone 摄像头跟踪动作可以测 VO2 max。另外还有针对灵活性、力量、平衡和运动机制的深度身体评估。苹果还计划向美国用户提供 Quest 的血液检查套餐。它覆盖 50 多种生物标志物，价格 119 美元，可以直接在健康应用里订购。这个套餐目前只面向美国用户。

这些功能不会一次性到位。测试版里只放出了一部分功能。订购实验室检查、Insights 标签页里的个性化健康信息、个性化推荐，都要等到今年晚些时候。

iOS 27 已在 2026 年 9 月 14 日发布，带来更先进的 Siri 和“iPhone Handoff”。两台 iPhone 之间可以切换，每台设备用同一个电话号码。健康应用的大改版，等后续更新才落地。