苹果健康App手动补录步数：3步搞定

你可以手动在苹果健康App中添加步数，用来补录漏记的数据。这和你的步数统计直接相关，但要注意：手动添加的步数不会自动同步到健身App的环圈。

1. 打开健康App，点击底部的“浏览”（或“搜索”）标签，选择“活动”类别，然后点“步数”。 2. 点击右上角的“添加数据”（Add Data）按钮。 3. 输入日期、时间、步数，再点“完成”。

小建议

手动添加最好只用于偶尔补录。如果你想让手动步数出现在健身App的活动环里，可以在“步数”数据来源中调整优先级：在步数页面滑到底部，点“数据来源与访问”，点击右上角“编辑”，然后拖动各数据源（如将健康App本身拖到最前）来改变排序，这样健康App的手动数据可能被优先计入。但注意，手动步数通常不会折算为活动能量（Move环），若要填闭环，更有效的方法是在健康App中手动添加“体能训练”并输入估算的卡路里：点击“浏览”>“活动”>“体能训练”>右上角“添加数据”，选择训练类型、输入时长和能量，保存后即会同步到健身App并影响活动环。诚实提醒：这个方法适用于近几代iOS（含iOS 27），手动步数不直接计入活动环是已知限制，通过添加体能训练可曲线补环。