iPhone 健康 App 怎么用？核心上手指南

健康 App 会自动记录你的步数、行走距离，还能整合第三方数据，让你在一个地方管理所有健康信息。以下是核心上手步骤，适用于近几代 iOS（含 iOS 27）。

1. 填写个人资料：打开健康 App，点底部“摘要”标签，再点右上角头像 → “健康详细信息” → “编辑”。输入出生日期、血型等信息。这些数据用于更准确地计算卡路里消耗等指标。 2. 查看健康检查清单：在头像页面点“健康检查清单”，这里会列出未启用的功能（如睡眠、用药）。点击某项并按照提示开启，例如设置睡眠定时或添加用药提醒。 3. 连接数据源：健康 App 会自动从 iPhone 传感器获取数据。若要整合其他 App（如第三方运动应用），可点右上角头像 → 轻点“Apps”查看兼容应用，并开启对应健康类别；也可在“浏览”标签下找到具体类别（如“活动”），轻点右上角“添加数据”手动录入。 4. 设置医疗急救卡（Medical ID）：点右上角头像 → 轻点“医疗急救卡” → 轻点“开始使用”或“编辑”，填写紧急联系人、血型、过敏史等信息。此功能可在锁定屏幕上显示，急救人员无需解锁即可获取关键医疗信息。

小建议

不用强求一次填完所有信息。先设置出生日期和血型，再按需开启最关心的功能（如睡眠或用药）。如果你有 Apple Watch，它会自动同步活动数据，保持设置一致性。

注意：部分健康功能（如血氧、心电图）仅在特定 Apple Watch 机型或部分地区可用。确保你的设备和地区支持后再操作。