Apple Watch 体温功能怎么用？条件与查看指南

结论：Apple Watch 手腕温度功能可追踪夜间体温变化，需佩戴入睡并开启睡眠追踪至少4小时/晚，约5天后在iPhone健康App中查看。此功能提供参考，非医疗设备。

设置与使用步骤

1. 开启睡眠追踪：在iPhone Watch App中，进入“睡眠”>“使用Apple Watch跟踪睡眠”，打开开关。确保Apple Watch佩戴入睡时，睡眠专注模式自动启用。 2. 佩戴入睡：每晚至少佩戴4小时，持续约5晚后，手腕温度基线建立。 3. 查看数据：打开iPhone“健康”App > 浏览 > 身体测量 > 手腕温度。图表中点击任意点可查看详细温度值。

小建议

- 若想获取完整数据，请坚持每晚佩戴，且避免在充电时佩戴（充电时无法记录）。 - 手腕温度受环境、被窝温度等影响，波动属于正常。可结合“生命体征”App（watchOS 11+）查看趋势。

诚实提醒

- 仅支持 Apple Watch Series 8、Apple Watch Ultra 及后续机型，需 watchOS 9+。 - 此功能不用于医学诊断，如有健康疑虑请咨询医生。