新 iPhone 必改 5 个隐私开关

新 iPhone 到手，别急着装 App，先改这几个隐私设置，防止 App 在后台窃取你的数据。

1. 关闭追踪：路径 设置 > 隐私与安全性 > 跟踪，关闭“允许 App 请求跟踪”。这能阻止 App 跨应用收集你的活动数据用于广告。 2. 定位服务改为“使用期间”：路径 设置 > 隐私与安全性 > 定位服务，把每个 App 的权限设为“使用 App 期间”，避免 App 在后台一直获取你的位置。 3. 关闭后台应用刷新：路径 设置 > 通用 > 后台 App 刷新，可以全部关闭，或只保留需要实时更新的 App。减少后台数据泄露和耗电。 4. 限制广告追踪：路径 设置 > 隐私与安全性 > Apple 广告，关闭“个性化广告”。这样 Apple 就不会用你的数据推荐广告。 5. 开启 App 隐私报告：路径 设置 > 隐私与安全性 > App 隐私报告，打开开关。之后可以查看各 App 访问相机、位置、麦克风的频率，发现异常行为。

小建议

这些开关一劳永逸，但部分 App（如地图导航、运动记录）需要定位或后台刷新才能正常工作。建议按需放行，而不是一刀切。另外，关闭后台刷新不影响推送通知，放心改。

注意：以上设置适用于 iOS 14.5 及更高版本（含 iOS 27），旧系统可能缺少部分选项。